Insomnia banyak yang saya temui karena habit. Mau kreative atau tidak si orang tersebut.
Saya kebetulan berurusan dengan pekerjaan kreatif yaitu design. Dulu begadang karena mengerjakan produk yang belum selesai. Namun sebab insomnia lebih ke pengaturan waktu. Memang jadi begadang jika urusan belum selesai. Lalu jika sudah begadang menjadi kebiasaan, badan belum lelah dan belum mau tidur di jam larut.
Namun inilah yang menjadi bahayanya. Untuk jangka panjang ini tidak baik dan menjadi masalah kesehatan yang serius. Selain itu, karena pengaturan waktu yang tidak baik ini, berdampak bangun kesiangan. Untuk mengkompensasi jam tidur diesok harinya, jam dimana seharusnya sdh bangun malah masih tidur .. ya wajar akibatnya di malam harinya susah tidur atau insomnia.
Karena pada malam hari, gelombangnya rileks seolah olah lebih mudah mendapat ide. Padahal tidak perlu menunggu diwaktu tersebut utk dpt ide. Karena itu bisa dimunculkan di waktu produktif.
Saya pernah menonton perbincangan mba Dee lestari dengan pak Gita terkait habit ini dan saya setuju dengan pola hidup sehat.. kreatif itu tidak selalu mengorbankan kesehatan seperti menjadi insomnia.