Buku Catatan Lama: Bagaimana cara mengatasi masalah tidur dengan menggunakan herbal?

Ilustrasi sirup dari buah pala

Bisa coba menormalkan siklus tidur dengan meminum sirup pala. Biasanya pada petunjuk sudah ada cara penyeduhannya. Salah satu manfaat yang dirasakan adalah terasa mengantuk. Jadi untuk memperbaiki masalah tidur seperti insomnia bisa dengan sirup ini jika menginginkan asupan herbal.

Selain itu kemudian memperbaiki tubuh dengan berolahraga dan membiasakan ritme tidur dengan durasi yang baik. Mengurangi stress dengan beribadah atau hal lain yang sekiranya menambah mood positif.

Saya pernah minum seduhan sirup pala ini saat bertamu. Yang menghidangkan bilang nanti ngantuk lo malamnya. Ya ternyata malamnya terasa mengantuk lebih cepat. Kemudian pernah pada suatu waktu saya terserang insomnia, dan saya membeli sirup pala dari rekan kantor dulu. Teringat saat bertamu dulu. Jadilah saya pernah mencobanya, siklus tidur kembali baik beserta manfaat lain yang saya rasakan.

Buah Pala (Myristica fragrans Houtt) merupakan salah satu rempah unggulan dari Provinsi Maluku. Sirup pala sendiri sebagai salah satu icon dan oleh-oleh dari kota Ambon. Dimana produk ini mendapat dukungan Balai POM di Ambon

Berikut manfaat yang bisa saya lampirkan saya ringkas dari point sumber. Dibawah saya tautkan refrensinya dari dinas pertanian pemerintah Sukabumi

Jika badan terasa masuk angin, dapat menghangatkan badan dan perut yang kembung karena masuk angin seperti halnya jahe. Kandungan minyak atsiri yang ada dalam buah pala dan jahe sama.
Menghilangkan insomnia, karena senyawa dalam kandungan buah pala.
Menambah Nafsu Makan dan melancarkan Pencernaan, pala bisa membuat nafsu makan menjadi bertambah karena mengandung enzim lipase untuk meningkatkan nafsu makan. Untuk anak-anak yang sulit makan juga bisa dengan ini.
Antiemetik, jika mual diperjalanan karena mabuk darat bisa diminum saat perjalanan. Selain itu bisa mengurangi nyeri haid dan jika sakit rematik dapat mengurangi nyerinya.
Meredakan Asam Lambung. Buah pala mengandung zat saponin yang bermanfaat untuk meredakan dan menurunkan asam lambung
Mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan seperti suara parau dan ketika sakit flu. Kandungan asam oleanolat yang merupakan senyawa yang ada di dalam makanan maupun minuman bersifat sebagai antivirus. Virus influenza pun bisa diredakan.
Memperlambat dampak karena penyakit yang menyerang syaraf. Kandungan miristin yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk mengurangi degradasi jalur syaraf dan penurunan kognitif dari otak. Pada penderita penyakit alzheimer, parkinson dan pikun degradasi jalur syaraf dan penurunan kognitif dalam otak bisa dikurangi atau diperlambat efeknya.
Detok tubuh. Adalah proses pengeluaran toksin atau racun yang ada di dalam tubuh seseorang.
Kesehatan mulut dan gigi. Meningkatkan kekebalan gusi maupun gigi. Saat ini kita banyak menemukan banyak obat kumur, pasta gigi yang terbuat dari ekstra tanaman pala.
Menormalkan Tekanan Darah. Kandungan mineral dan kalium yang ada dalam buah pala bisa mengatur tekanan darah, meregangkan pembuluh darah sehingga pembuluh darah yang renggang bisa mengurangi dari tekanan darah dalam diri seseorang.
Mencegah Anemia. Manfaat zat besi yang ada dalam buah pala bisa meningkatkan dan memperbaiki sel darah merah. Untuk kita perempuan yang sering mengalami anemia karena haid, bisa mencobanya. Kan rasanya kliyengan juga pucat bikin badan tidak segar.
Menghilangkan Bau Badan. Pala juga bermanfaat untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut. Terutama kandungan limonene. Minyak atsiri pun juga bermanfaat untuk menghilangkan bau badan.